Participer au Dry January aurait des effets positifs rapides sur la santé. Une étude française menée en 2024 auprès de plus de 2 100 participants montre que le défi d’un mois sans alcool améliore nettement le sommeil, le bien-être mental et la capacité à refuser l’alcool, même en contexte social.
Il s’agit de la première évaluation approfondie du Dry January en France.