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Journée du Sommeil

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La Journée du Sommeil® 2021, organisée par la World Sleep Society, se tiendra le vendredi 19 mars.

Elle sera relayée en France par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance avec ses partenaires, les structures spécialisées et centres du sommeil de l’hexagone.

Consulter le programme national de la Journée du Sommeil® 2021.

L’INSV dévoilera également, à cette occasion, les résultats de son enquête, traditionnellement menée en début d’année en partenariat avec la MGEN, afin de dresser un état des lieux sur le sommeil des Français et de leur livrer des conseils à l’issue du 2nd confinement.

L’enquête de INSV/MGEN, réalisée par OpinionWay, apportera un éclairage sur les habitudes de sommeil des Français à l’issue du 2nd confinement et en comparaison avec une période normale. L’enquête s’attachera aussi aux caractéristiques de vie qui ont une incidence sur notre sommeil : usage des écrans, durée d’exposition à la lumière, activité physique, lieu de vie, variations de poids… Les spécialistes s’interrogeront par ailleurs sur plusieurs thématiques telles que le rôle du sommeil dans notre adaptation aux situations stressantes ou encore la teneur des rêves.

En temps de crise, adapter son sommeil est déterminant

Selon bon nombre d’études scientifiques nationales et internationales, la crise sanitaire participe à la dégradation de notre sommeil. Ce constat est préoccupant car un bon sommeil, d’une qualité et d’une durée suffisantes, permet précisément de mieux résister aux infections. Par ailleurs, l’influence du sommeil est essentielle dans le maintien de la vigilance et de l’équilibre psychique.

Si les habitudes de sommeil et sa qualité sont tributaires des événements sociétaux et de notre environnement, un certain nombre de mesures peuvent être mises en œuvre pour préserver son sommeil. Mobilisé depuis le début de la crise, l’INSV invite le grand public et les professionnels de la santé à consulter son site internet.

Il comporte un grand nombre d’informations et de conseils en résonance avec les questions les plus fréquentes des Français sur leur sommeil.

Contacts médias :

Delphine Eriau // delphine@publik-s.com
Anne Bellion // anne.bellionRP@gmail.com

1 commentaire sur “Journée du Sommeil”

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