Le Comité International Olympique (CIO) a annoncé aujourd’hui une nouvelle initiative mondiale pour inspirer et permettre au monde de bouger davantage chaque jour. Dirigé par des Olympiens et créé en collaboration avec l’OMS, Let’s Move débutera le 23 juin 2023, Journée olympique, avec une invitation à consacrer chaque jour du temps au mouvement pour une meilleure santé.
Le monde bouge plus vite que jamais, mais les gens bougent moins. Des recherches ont révélé qu’un adulte sur quatre et plus de 80 % des jeunes ne respectent pas les niveaux d’activité minimaux recommandés pour une santé optimale (OMS, 2022). Le manque de temps dans la journée est l’une des raisons les plus fréquemment invoquées pour ne pas pouvoir atteindre cet objectif. Dans le même temps, commencer par seulement 30 minutes de mouvement par jour présente des avantages significatifs pour la santé du cœur, du corps et de l’esprit.
L’activité physique régulière peut aider à prévenir ou à gérer certaines maladies, comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et certains types de cancers. Il aide également à prévenir l’hypertension et réduit les symptômes de dépression et d’anxiété. Être actif assure également une croissance et un développement sains chez les jeunes et leur permet de rester en bonne santé plus tard dans la vie.